Oi
Pessoal!
Bom, antes de começar
a falar sobre exercícios precisamos entender a função de cada músculo em cada exercício. Para isso reunirei nessa postagem uma aula rápida sobre músculos e alguns
termos anatômicos.
Os Músculos
Conceito
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| Human Anatomy by BBARTEL |
Os músculos representam 40-50% do peso corporal total.
O
músculo vivo é de cor vermelha. Essa coloração denota a existência de pigmentos
e de grande quantidade de sangue nas fibras musculares.
Funções
Os
músculos possuem cinco funções primordiais, são elas:
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| Body by megakay |
- Produção dos movimentos corporais: Movimentos globais do corpo, como andar e correr.
- Estabilização das Posições Corporais: A contração dos músculos esqueléticos estabilizam as articulações e participam da manutenção das posições corporais, como a de ficar em pé ou sentar.
- Regulação do Volume dos Órgãos: A contração sustentada das faixas anelares dos músculos lisos (esfíncteres) pode impedir a saída do conteúdo de um órgão oco.
- Movimento de Substâncias dentro do Corpo: As contrações dos músculos lisos das paredes vasos sanguíneos regulam a intensidade do fluxo. Os músculos lisos também podem mover alimentos, urina e gametas do sistema reprodutivo. Os músculos esqueléticos promovem o fluxo de linfa e o retorno do sangue para o coração.
- Produção de Calor: Quando o tecido muscular se contrai ele produz calor e grande parte desse calor liberado pelo músculo é usado na manutenção da temperatura corporal.
Tipos
Existem três tipos de músculos:
- Músculo estriado esquelético;
- Músculo estriado cardíaco;
- Músculo liso.
Todos os três tipos musculares têm as seguintes características:
- Podem contrair-se e encurtar, tornando-se mais tensos e rígidos, em resposta a um estímulo vindo do sistema nervoso;
- Podem ser distendidos, aumentando o seu comprimento;
- Podem retomar à forma e ao tamanho originais.
A propriedade do tecido muscular de se contrair chama-se contratilidade e a propriedade de poder ser distendido recebe o nome de elasticidade.
Músculo Estriado Esquelético
O tecido muscular
estriado ou esquelético é formado por fibras musculares cilíndricas, finas e
que podem medir vários centímetros de comprimento. Os músculos
esqueléticos possuem uma coloração mais avermelhada. São também chamados
de músculos estriados, já que apresentam estriações em suas fibras
(fibrocélulas estriadas). São os responsáveis pelos movimentos voluntários;
estes músculos se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens e
contribuem, com a pele e o esqueleto, para formar
o invólucro exterior do corpo.
Músculo Estriado Cardíaco
Histologicamente
tem característica de músculo esquelético, mas funcionalmente tem
característica de músculo liso. Assim como o tecido muscular esquelético,
apresenta fibrocélulas bastante compridas. É também chamado de miocárdio,
e constitui a parede do coração. Apesar de ser estriado, possui movimentos
involuntários. Este músculo se contrai e relaxa sem parar. Entretanto, suas
células são mono-nucleadas ou binucleadas, com núcleos
localizados mais centralmente. Também possuem discos intercalares, que são
linhas de junção entre uma célula e outra, que aparecem mais coradas que as
estrias transversais. No tecido cardíaco, têm bastante importância
as fibras de Purkinje, células responsáveis pela distribuição
do impulso elétrico que gera a contração muscular às diversas
fibrocélulas cardíacas.
Músculo Liso
É
um tecido muscular de contração involuntária e lenta,
composta por células fusiformes mono-nucleadas.
O músculo liso se
encontra nas paredes de órgãos ocos, tais como os vasos sanguíneos,
na bexiga, no útero e no trato gastrointestinal. O músculo
liso está presente nestes órgãos pois, por contrações peristálticas controladas
automaticamente pelo Sistema Nervoso Autônomo, tem o papel
preponderante de impulsionar sangue, urina, esperma, bile...
Componentes
Anatômicos dos Músculos Estriados Esqueléticos e Tecido Conjuntivo
1. Ventre Muscular é a porção contrátil do
músculo, constituída por fibras musculares que se contraem. Constitui o corpo
do músculo (porção carnosa).
2. Extremidades prendem o músculo ao esqueleto, são esbranquiçados, brilhantes, muito resistentes, praticamente inextensíveis e constituídos por tecido conjuntivo denso, rico em fibras colágenas. são de dois tipos: Tendões (forma cilindróide ou de fita) e Aponeuroses (quando são laminares).
3. Tendão é um elemento de tecido conjuntivo,
ricos em fibras colágenas e que serve para fixação do ventre, em ossos, no
tecido subcutâneo e em cápsulas articulares. Possuem aspecto morfológico de
fitas ou de cilindros.
4. Aponeurose é uma estrutura formada por
tecido conjuntivo. Membrana que envolve grupos musculares. Geralmente
apresenta-se em forma de lâminas ou em leques.
5. Fáscia Muscular é uma lâmina de tecido conjuntivo que envolve cada músculo e que pode contribuir para que o mesmo prenda-se ao esqueleto, além de permitir o deslizamento dos músculos entre si.
6. Septos Intermusculares são prolongamentos que partem da fáscia e terminam se fixando ao osso.
7. Fáscia de Contração contém a musculatura quando esta faz algum tipo de esforço impedindo a ruptura das fibras.
8. Endomísio é o folheto interno que se envolve as fibras individualmente.
9. Perimísio é o folheto que envolve o conjunto de fibras (fascículos).
10. Epimísio envolve o conjunto de fascículos, ou seja, o músculo como um todo.
11. Bainhas Tendíneas são estruturas que
formam pontes ou túneis entre as superfícies ósseas sobre as quais deslizam os
tendões. Sua função é conter o tendão, permitindo-lhe um deslizamento fácil.
12. Bolsas Sinoviais são encontradas entre os
músculos ou entre um músculo e um osso. São pequenas bolsas forradas por uma
membrana serosa que possibilitam o deslizamento muscular.
Referências:
1. Brasil Escola. Tecido muscular. Página
visitada em 5 de março de 2012.
Bom pessoal, por
hoje é só. Na próxima postagem continuaremos com a analise do sistema muscular,
espero que tenham gostado.
Confiram também:
Os Músculos (Parte 2)
Os Músculos (Parte 3)
Att.: Erivaldo
Garrote
- Podem contrair-se e encurtar, tornando-se mais tensos e rígidos, em resposta a um estímulo vindo do sistema nervoso;
- Podem ser distendidos, aumentando o seu comprimento;
- Podem retomar à forma e ao tamanho originais.
A propriedade do tecido muscular de se contrair chama-se contratilidade e a propriedade de poder ser distendido recebe o nome de elasticidade.
Músculo Estriado Esquelético
O tecido muscular
estriado ou esquelético é formado por fibras musculares cilíndricas, finas e
que podem medir vários centímetros de comprimento. Os músculos
esqueléticos possuem uma coloração mais avermelhada. São também chamados
de músculos estriados, já que apresentam estriações em suas fibras
(fibrocélulas estriadas). São os responsáveis pelos movimentos voluntários;
estes músculos se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens e
contribuem, com a pele e o esqueleto, para formar
o invólucro exterior do corpo.
Músculo Estriado Cardíaco
Histologicamente
tem característica de músculo esquelético, mas funcionalmente tem
característica de músculo liso. Assim como o tecido muscular esquelético,
apresenta fibrocélulas bastante compridas. É também chamado de miocárdio,
e constitui a parede do coração. Apesar de ser estriado, possui movimentos
involuntários. Este músculo se contrai e relaxa sem parar. Entretanto, suas
células são mono-nucleadas ou binucleadas, com núcleos
localizados mais centralmente. Também possuem discos intercalares, que são
linhas de junção entre uma célula e outra, que aparecem mais coradas que as
estrias transversais. No tecido cardíaco, têm bastante importância
as fibras de Purkinje, células responsáveis pela distribuição
do impulso elétrico que gera a contração muscular às diversas
fibrocélulas cardíacas.
Músculo Liso
É
um tecido muscular de contração involuntária e lenta,
composta por células fusiformes mono-nucleadas.
O músculo liso se encontra nas paredes de órgãos ocos, tais como os vasos sanguíneos, na bexiga, no útero e no trato gastrointestinal. O músculo liso está presente nestes órgãos pois, por contrações peristálticas controladas automaticamente pelo Sistema Nervoso Autônomo, tem o papel preponderante de impulsionar sangue, urina, esperma, bile...
O músculo liso se encontra nas paredes de órgãos ocos, tais como os vasos sanguíneos, na bexiga, no útero e no trato gastrointestinal. O músculo liso está presente nestes órgãos pois, por contrações peristálticas controladas automaticamente pelo Sistema Nervoso Autônomo, tem o papel preponderante de impulsionar sangue, urina, esperma, bile...
Componentes
Anatômicos dos Músculos Estriados Esqueléticos e Tecido Conjuntivo
1. Ventre Muscular é a porção contrátil do
músculo, constituída por fibras musculares que se contraem. Constitui o corpo
do músculo (porção carnosa).
2. Extremidades prendem o músculo ao esqueleto, são esbranquiçados, brilhantes, muito resistentes, praticamente inextensíveis e constituídos por tecido conjuntivo denso, rico em fibras colágenas. são de dois tipos: Tendões (forma cilindróide ou de fita) e Aponeuroses (quando são laminares).
3. Tendão é um elemento de tecido conjuntivo, ricos em fibras colágenas e que serve para fixação do ventre, em ossos, no tecido subcutâneo e em cápsulas articulares. Possuem aspecto morfológico de fitas ou de cilindros.
3. Tendão é um elemento de tecido conjuntivo, ricos em fibras colágenas e que serve para fixação do ventre, em ossos, no tecido subcutâneo e em cápsulas articulares. Possuem aspecto morfológico de fitas ou de cilindros.
4. Aponeurose é uma estrutura formada por
tecido conjuntivo. Membrana que envolve grupos musculares. Geralmente
apresenta-se em forma de lâminas ou em leques.
5. Fáscia Muscular é uma lâmina de tecido conjuntivo que envolve cada músculo e que pode contribuir para que o mesmo prenda-se ao esqueleto, além de permitir o deslizamento dos músculos entre si.
6. Septos Intermusculares são prolongamentos que partem da fáscia e terminam se fixando ao osso.
7. Fáscia de Contração contém a musculatura quando esta faz algum tipo de esforço impedindo a ruptura das fibras.
8. Endomísio é o folheto interno que se envolve as fibras individualmente.
9. Perimísio é o folheto que envolve o conjunto de fibras (fascículos).
10. Epimísio envolve o conjunto de fascículos, ou seja, o músculo como um todo.
5. Fáscia Muscular é uma lâmina de tecido conjuntivo que envolve cada músculo e que pode contribuir para que o mesmo prenda-se ao esqueleto, além de permitir o deslizamento dos músculos entre si.
6. Septos Intermusculares são prolongamentos que partem da fáscia e terminam se fixando ao osso.
7. Fáscia de Contração contém a musculatura quando esta faz algum tipo de esforço impedindo a ruptura das fibras.
8. Endomísio é o folheto interno que se envolve as fibras individualmente.
9. Perimísio é o folheto que envolve o conjunto de fibras (fascículos).
10. Epimísio envolve o conjunto de fascículos, ou seja, o músculo como um todo.
11. Bainhas Tendíneas são estruturas que
formam pontes ou túneis entre as superfícies ósseas sobre as quais deslizam os
tendões. Sua função é conter o tendão, permitindo-lhe um deslizamento fácil.
12. Bolsas Sinoviais são encontradas entre os
músculos ou entre um músculo e um osso. São pequenas bolsas forradas por uma
membrana serosa que possibilitam o deslizamento muscular.
Referências:
1. Brasil Escola. Tecido muscular. Página
visitada em 5 de março de 2012.
2. Milton Carlos Malaghini, 1999. Breve
descrição sobre os tipos de músculos. Disponível em:
<http://www.geocities.com/~malaghini/musculo1.html>. Revisado em
Janeiro/2009. Acesso em 26/01/2009.
3. Concept II Rowing Ergometer, user manual (PDF) (1993).
4. Urbancheka M, Pickenb E, Kaliainenc L, Kuzon W. (2001).
"Specific Force Deficit in Skeletal Muscles of Old Rats Is Partially
Explained by the Existence of Denervated Muscle Fibers". The Journals of
Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 56:B191-B197.
5. (2005) "Association of adiponectin and resistin with adipose
tissue compartments, insulin resistance and dyslipidaemia". Diabetes,
obesity & metabolism 7 (4): 406–13. DOI:10.1111/j.1463-1326.2004.00410.x.
PMID 15955127.
Confiram também:
Os Músculos (Parte 2)
Os Músculos (Parte 3)
Att.: Erivaldo Garrote
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